毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜１０日目＞
マラソン時間 ５：００～６：００
（歩き２０分→ジョギング３０分→歩き１０分）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：お餅×2
昼食：チーズカレー
夕食：サバの味噌煮、ご飯１膳
体調の変化
- 腰は少し痛い。昨日よりは良い。
- 歩いていたら段々痛くなってきた。走り始めたら痛くなくなった。
- 朝、起きたときに寒さを感じなくなってきた。体温が上がっている？血行が良くなっている？
- 寝起きはかなり良い。パッと目覚める。
- 午後から腰痛が本格化…座ってても痛いくらいに
- ロキソニンテープで様子見。
- 現状メモ
- その場でジャンプしても、お腹のお腹に当たってしまい、膝が胸につかない
- 膝を後ろに上げても、腿のお肉が邪魔して、カカトがお尻につかない。
気持ちの変化：
- ついに１０日目！
- 体重は微増…そんな日もあるのか！？？
- ちょっとしたことでイライラしている気がする。気をつけよう！
- ある偉人の話：『一喜一憂しない』
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