毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜１３日目＞
マラソン時間 ５：４０～６：４０
（歩き２０分→ジョギング１５分→歩き５分→ジョギング１０分→歩き１０分）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：卵かけ納豆御飯
昼食：キムチ炒飯
夕食：きんぴら肉巻き、マグロの刺身
体調の変化
- 朝から体がだるく、起きるのにてこずった
- 走り始めてからからもダルさが抜けず、走ったり歩いたりになってしまった。
- 続けることが大事だから、たまにはそんな日があっても良いでしょう！
- 昨日、久々にビールを飲んだからか？
- ちゃんと眠れてないのか？
- 今日は仕事中も１日疲れて頭もボーッとして考えもまとまらなかった。
気持ちの変化：
- 疲れからか悪いことを考えてしまう
- このまま続けて痩せるのか？
- 今後、永遠に走り続けなければいけないのか？
- ↑そんな事は痩せてから考えよう！
- ある偉人の話：『』
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