毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜１６日目＞
マラソン時間 ５：４５～６：４５
体重
８０．８ｋｇ
食事メモ
朝食：納豆卵かけご飯
昼食：オムライス
夕食：餃子、ワイン３杯
体調の変化
- 体重リバウンド！土曜日の飲酒の影響か？
- 外食の影響か？
- 眼科に行く。目の出血は、たまに起こるもので、心配しなくても、２週間くらいで治るとの事。
気持ちの変化
- とにかく増えた分をすぐにリセットする様に気をつけよう。
- ある偉人の話：『』
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