３０分マラソン（１８日目）

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。

開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ

＜１８日目＞

マラソン時間　６：００～６：３０

（ＷｉｉＦｉｔ）

体重　

　　７９．８ｋｇ

食事メモ

朝食：納豆卵かけご飯

昼食：卵かけご飯

夕食：ハンバーグ

体調の変化

• 朝は快調だった。前日のアルコールは影響する気がする。
• 少し頭痛がする。

気持ちの変化

• 体重が振り出しに戻ってしまった…
• 信じて頑張ろう！
• ある偉人の話：『』