毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜１９日目＞
マラソン時間 ５：３０～６：３０
（歩き２０分→ランニング３０分→歩き１０分）
体重
７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：納豆卵かけご飯
昼食：卵かけご飯
夕食：お寿司
体調の変化
- 朝は快調だった。アルコール無しだと快適。
- 今日も少し頭痛がする。
- ふ
気持ちの変化
- またイライラしがち。子どもをおこってしまった。いつもなら怒らなかった？
- 走っていると、会社での愚痴も吹っ飛ぶ気がする
- ある偉人の話：『』
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