毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜２１日目＞
マラソン時間 １５：００～１５：４０
（セントラル 歩き１０分→ランニング３０分）
体重
７９．５ｋｇ
食事メモ
朝食：チーズトースト２枚
昼食：餃子、ご飯１膳、肉まん
夕食：豚肉と白菜のかさね蒸し、ビール２本（350）、ハイボール１杯（350）
体調の変化
- 体重が減らない…
- 顎周りはスッキリしてきている気がする。
- ふ
気持ちの変化
- 久々のジムで気持ちもスッキリ。良い疲労感。
- 朝ランももう少し強度上げた方が良いか？
- でも続かなくなる気がする…
- ある偉人の話：『』
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