毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜２６日目＞
マラソン時間 ５：１０～６：００
（歩き２０分→ランニング３０分）
体重
朝：７９．７ｋｇ
食事メモ
朝食：イングリッシュマフィン、ヤクルト
昼食：卵かけご飯
夕食：餃子
間食：焼き芋
体調の変化
- 左足の土踏まずの内側が痛い。走っていても痛いが、走り方を変えたら痛くなくたった。
- 体重も変わらない。
- 久々の外ラン。
- 気分が良いので少しペースを早めてみる。
- 顔を上げて、遠くを見る様にしてランニング
- なんか、シュッとした感じになる。
気持ちの変化：
- ある偉人の話：『』
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