毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜２９日目＞
マラソン時間 １６：００～１７：３０
（ジム ウォーキング３０分、ランニング３０分、ウォーキング３０分）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：卵かけご飯、ジョア
昼食：ハンバーグ、ご飯１膳
夕食：豚肉と白菜のかさね蒸し、オールフリー×２本
間食：クレープアイス
体調の変化
- お腹も少し凹んできた？気がする。
- 体重も変わらない。
気持ちの変化：
- ある偉人の話：『』
Follow me!
