毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜３０日目＞
マラソン時間 ２０：３０～２１：００
（ｗｉｉＦｉｔ３０分）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：おじや、ヤクルト
昼食：カニクリームパスタ
夕食：金華鯖、ご飯１膳
間食：おかき、明太子フランス
体調の変化
- 特に変化無し
- 体重も変わらない。
- １ヶ月の変化
- 足、腿の筋肉は締まってきた。
- 顔の肉が減って、顎の輪郭が少し出てきた
- 横っ腹の浮き輪肉が減った
気持ちの変化：
- ついに１ヶ月達成！！
- 走ること自体は辛くなくなってきた。体力はついてきている気がする。
- 体重が減ってきていると嬉しいのだが、そう甘くはないらしい
- 在宅勤務で、ランニング以外はほぼ動かないから、こんなものか…
- ある偉人の話：『』
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