毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜３１日目＞
マラソン時間 ５：３５～６：３５
（歩き２０分→ランニング３０分→歩き１０分）
体重
朝：７９．７ｋｇ
食事メモ
朝食：チーズトースト×２、ヤクルト
昼食：卵かけご飯、ニシンの塩焼き
夕食：マグロほほ肉の塩焼き、オールフリー×２
間食：食パン
体調の変化
- 特に変化無し
- 体重も変わらない。
気持ちの変化：
- 久々の外ラン
- 走っていると頭がスッキリする
- ある偉人の話：『』
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