毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜３４日目＞2021.2.12
マラソン時間 １１：００～１３：００
（歩き４０分→ランニング１０分→歩き１０分→ランニング１０分→歩き１０分→ランニング１０→歩き３０分）
体重
朝：７９．６ｋｇ
食事メモ
朝食：チーズトースト×1、ジョア
昼食：ナナチキ、揚げどり
夕食：お刺身、オールフリー×2
間食：
体調の変化
- また、鼻血が３日連続で出た
- 体が締まってきた感じする
- 体重も変わらない。
気持ちの変化：
- 体が変わった感じする
- これから、体重が下がっていく様にしたい
- ある偉人の話：『』
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