毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜３５日目＞2021.2.13
マラソン時間 １５：００～１５：５０
（ジム 歩き１０分→ランニング３０分→歩き１０分）
体重
朝：７8．8ｋｇ
食事メモ
朝食：チーズトースト、ヤクルト
昼食：ハンバーグ、刺身、ご飯３膳
夕食：餃子、ビール１本、オールフリー１本
間食：
体調の変化
- 肩の周りが締まってきた感じする
- 体重も変わらない。
気持ちの変化：
- ある偉人の話：『』
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