毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜３６日目＞2021.2.14
マラソン時間 １１：００～１３：００
（子供達と公園でサッカー）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：チーズトースト、ジョア
昼食：ぶっかけうどん（セブン）
夕食：カジキのフライ、湯豆腐、わかめのしゃぶしゃぶ
間食：ロールケーキ
体調の変化
- お腹も締まってきた感じする
- 体重は変わらない。
気持ちの変化：
- 全身が締まってきて、これからはやった分だけ痩せそうな予感。
- 今週、７７キロ台を目指したい。
- 子供達は７６キロ台と言っている…
- ある偉人の話：『』
Follow me!
