毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜４４日目＞2021.2.22
マラソン時間 １０：３０～１２：００
（ジム 時速８ｋｍ ３０分）
体重
ジム後：７８．２ｋｇ
食事メモ
朝食：トースト、ヤクルト
昼食：なし
夕食：焼き魚、刺身、ご飯１膳
間食：
体調の変化
- あと少しで７７キロ台、届かず…
- ほぼ、サウナ効果なので、明日戻ってしまうかも…
- 体重は変わらない。
気持ちの変化：
- サウナで頭スッキリ。
- ある偉人の話：『』
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