毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜７日目＞
マラソン時間 ７：２０～８：２０
（歩き２０分→ジョギング２０分→歩き５分→ジョギング１０分→歩き５分）
体重
朝：７９．３ｋｇ
食事メモ
朝食：お餅×2
昼食：から揚げ弁当
夕食：なし。（お昼を食べ過ぎて、子供達が要らないと言うため。
体調の変化
- 今までより疲れやすかった。肺もふくらはぎも。
- 連日の疲労？
- 暖かかったから、その分消耗？
- 少し遅くて明るかったので、周りの目を気にして自然とペースが上がった？
- うまく筋肉を使える様になってきた？
気持ちの変化：
- 子供達の応援があり頑張れている
- ７日続けられたらビール一本買ってくれるらしい😊
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