毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜９日目＞
マラソン時間 ５：３５～６：３５
（歩き２０分→ジョギング３０分→歩き１０分）
体重
朝：７８．８ｋｇ
食事メモ
朝食：お餅×2
昼食：舌鮃のムニエル、ご飯１膳
夕食：メンチカツ、ご飯１膳
体調の変化
- 今日も鼻血は出なかった
- 朝から腰全体に痛みが…
- 歩いていても痛い。昨日寝る前、変な体勢（うつ伏せ）で本を読んだからか？
- 走り始めると、腰痛はなくなった。
- ロキソニンテープで様子見。
気持ちの変化：
- 子供達の応援のおかげで頑張れている
- 禁煙、糖質ダイエットの時もそうだったが、この辺りからイライラしてくる。
- ちょっとしたことでイライラしている気がする。気をつけよう！
- ある偉人の話：『２週間続けると習慣になる』
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