2021-01

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。 開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜１１日目＞ マラソン時間　５：３０～６：２５ 　（歩き２...

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。 開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜１０日目＞ マラソン時間　５：００～６：００ 　（歩き２...

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。 開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜９日目＞ マラソン時間　５：３５～６：３５ 　（歩き２０...

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。 開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜８日目＞ マラソン時間　１６：５０～１７：５０ 　（歩き...

毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。 開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜７日目＞ マラソン時間　７：２０～８：２０ 　（歩き２０...

開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜６日目＞ マラソン時間　５：２０～６：２０ 　（歩き３０分→ジョギング３０分） 体重　 　　朝：．７９．６ｋｇ 朝食：ホットドック 昼食...

開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜５日目＞ マラソン時間　５：５０～６：４０ 　（歩き２０分→ジョギング３０分） 体重　 　　朝：７９．７ｋｇ 朝食：ドーナツ×２個 昼食...

開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜４日目＞ マラソン時間 ５：５０～６：４０ （歩き２０分→ジョギング３０分） 体重　 　　朝：８０．２ｋｇ 朝食：お寿司...

開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ ＜３日目＞ マラソン時間　５：２５～６：３０ 　（歩き２０分→ジョギング２０分→歩き５分→ジョギング１０分→歩き１０分） 体重　 　　朝：８０．２ｋｇ...