毎日３０分のランニング（ジョギング）を続けてダイエットが出来るのか！？記録していきます。
開始時点（０日目）：身長：１６３ｃｍ、体重：８０．５ｋｇ
＜１１日目＞
マラソン時間 ５：３０～６：２５
（歩き２０分→ジョギング３０分→歩き５分）
体重
朝：７９．７ｋｇ
食事メモ
朝食：お餅×2
昼食：サバの味噌煮、ご飯１膳
夕食：餃子６個、スナップえんどう
体調の変化
- 昨晩は、今日走るのを諦めかけていたが、朝起きたら腰は良くなっていた。ロキソニンすげ〜。
- 歩き、走っている途中も、昨日より痛くないくらいになった。
- 寝起きは良い。今日は休もうと思ってたくらいだったが、パッチリ目が覚めてしまった。（←これも今日行けた要因）
- 体重が増えている（５００ｇくらいだけど…）
- そういえば顔がほっそりしてきた
- そういえば、脇腹のお肉が無くなったような
- そういえば、ふくらはぎが締まってきたような
- など、良いことを考えて乗り切ろう！
気持ちの変化：
- イライラは少し治ったか？いや、いつもよりはイライラしている気がする。
- ある偉人の話：『』
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